Chudnutie podľa pravidiel stravovania s Annou Mačingovou.

Chtěla bych Vám napsat jen jednu maličkost ohledně kojení a detoxu… Mlíčko se tvoží ze zásob a živin v maminčině těle, proto je potřeba mu dostatek takovýchto živin dodávat, aby mělo pro miminko adekvátní kvalitu a opravdu jej vyživilo, ne mu dodalo jen tuky, po kterých bude přibírat. Ovšem detox je proces, při kterém dochází v těle k procesům, při nichž se z těla vyplavují toxické látky do všech tělních tekutin, tedy do potu, moči, stolice a samozřžejmě také mlíčka. Takže ačkoliv vrámci upraveného jídelníčku dodáte do mlíčka dostatek živin a prcek se bude tvářit blaženě, toxiny, které se z Vás vyplavují (proto je to detox) budete servírovat maličkému rovnou do hlavního chodu. Myslím, že nejrozumnější by bylo si vyrovnat a upravit stravu a detoxikovat začít až po dokončení kojení. Bohužel takhle děťátku poškodíte, aniž byste to viděly…

Ja mam tiez telocvik pri dvoch detoch az az…A ako som predpokladala, mliecko uz sa napravilo…zeleninka ani nic s detoxu malemu neprekaza. Teraz koncim druhy tyzden, a robi mi nesmierne dobre, ako mi moje najblizsie okolie hovori, ze som schudla…Ale priznam sa, ze niekedy je to naozaj skuska pevnej vôle, tak by som si dala…hlavne ked malemu a manzelovi vyvaram vsakovake dobrotky. A nie ste nahodou Milada pôvodom z Brezovej?

vyskúšajte znovu začať s detoxom a uvidíte, aká bude reakcia malého. či bude mať nejaké tráviace ťažkosti. myslím, že na začiatok, ak si budete robiť niektoré jedlá na cibuľke a so cesnkom, tak by som si ich dávala v menšom množstve a tiež veľmi nekoreniť. treba to len odskúšať a sledovať, či to spôsobuje nejaký problémik. chlapčekovia sú v tomto trošku háklivejší, čo sa týka bruška. ak zistíte, že nejaké jedlo spôsobuje ťažkosti, tak ho nahraďte iným jedlom z detoxu. i keď by sa to podľa AM nemalo, ale aj táto alternatíva je vždy lepšia ako žiadna, no nie?! ;o)

ja som lenivá osôbka na cvičenie. takže nejako extra som necvičila, stačil mi pohyb okolo dvoch detí. iba prechádzky vonku a sem tam v lete som sadla s rodinkou na bicykel s cyklovozíkom. ak som išla sama, tak som ťahala ja a ak aj manžel, tak ťahal on. ;o) ak je večer menej mlieka, to je normálne. neviem, koľko pijete, no treba zlepšiť pitný režim, aby sa stíhalo mlieko tvoriť. a súhlasím, že častejšie prikladať, ak malé pýta. ono sa to časom vyreguluje na potrebné množstvo. držím palce, nech sa darí s týmto stravovaním.

Ja som s detoxom začala, keď mala malá 4,5 mesiaca a kojila som ju do jej 15. mesiacov. Počas tejto doby som si urobila štyrikrát detox (október´10, február´11, apríl´11 a august´11). Prvý detox mi pomohol naštartovať moje chudnutie. Schudla som za necelý rok zhruba 15 kg a miery v cm sa zmenšili –18/-15/-12/-6 (prsia/pás/bo­ky/stehno). Februárový detox som nedokončila s úspechom, tak som si ho v apríli zopakovala. Momentálne mám prestávku v detoxoch, keďže som sa zrejme prejedla červenej repy. Ale určite si ho zopakujem. Musím sa na to aj pripraviť. ;o) Takže u mňa detoxy nespôsobili žiadnu zmenu v kojení. Malá je stále zdravá a ak je aj nejaká nádcha, rýchlo ju prekoná. A to mám syna škôlkára, ktorý chodí teraz prvý rok. Tento detox môžem za seba len odporúčať. Ďakujem AM, že si ho nenechala pre seba a šíri ho ďalej medzi nás, ktorí to potrebujeme!