Chudnutie podľa pravidiel stravovania s Annou Mačingovou.

ja mam otazku, ako je to s pitnym rezimom po 28 dnoch. stale 3–4 l alebo stacia aj 2. viem ze som na to vo volaktorej knihe AM natrafila, ale nejak na to neviem natrafit znovu. dakujem

Aj po 28 dňoch sa má vypiť 3 a cez leto až 4 litre vody denne.

Dobrý den, mrkněte se na třetí odstaveček od spodu v první záložce Antónia Mačingová – najdete tam odpověď :).

Dobrý večer,chcela by som vedieť Váš názor na nápoj Nestlé Caro v porovnaní s kávou (nesca)..som milovníkom kávy,no posledný rok ju pijem skôr kvôli chuti než od únavy,zvykla som sladiť dvoma lyžičkami cukru a doliať ešte trochou mlieka. Pila som ju každé ráno,niekedy aj dvakrát denne a potom som si povedala,že si nechcem zvykať na kofeín,ak ho tak veľmi nepotrebujem (veď mám 20 rokov a energie by som mala mať viac než dosť). Tak som sa rozhodla,že občas niektorú šálku kávy nahradím nápojom Nestlé Caro,no takisto som ho sladila a dolievala mliekom. Takže ako som už spomenula v úvode,chcem sa spýtať či je naozaj taký zdravý a skvelý ako ho prezentujú v reklame a či ho môžem piť počas 28 denného programu (samozrejme-bez toho cukru) orientačné energetické hodnoty (1 nápoj): 315KJ , 75 kcal

Vopred ďakujem za odpoveď a za to,že sa učím jesť aj také druhy zeleniny a korenia,ktorým by som za iných okolností nevenovala žiadnu pozornosť :) Verím,že po mesiaci ostanú už len dobré návyky,ktoré vydržia.

Prevarenu vodu pite len pocas programu. Doporucujem to ako podporu cistenia organizmu . ( Stale sa pytam, ako sa lepsie umyje mastny tanier, pod teplou, alebo studenou vodou ?? ) A kedze zeny pili teplu vodu z vodovodu,plnu bakterii, a potom mali problemy, radsej pisem o prevarenej vode. Znicia sa tak bakterie.

http://translate.google.com/translate?…