Chudnutie podľa pravidiel stravovania s Annou Mačingovou.

Zadej si na vyhledavačí vašeho google dotaz ,,sójová smotana" a třeba ti to najde obchod – ale určitě ve velkých hypermarketech – u nás je v Albertě, Kauflandu a ve zdravé výživě.

Ja som B skupina a práve tie cestoviny si robievam s kyslou kapustou :) Ale to som už dva mesiace po 28-čke, čiže stravujem sa zväčša podľa schodíkovej metódy alebo semaforu. keď som držala 28-čku, robila som všetko podľa knižky :) no skoro všetko :)

Ano, jedlo si mozete pripravit den vopred. A co sa tyka casu straveneho pri priprave jedla…uvedomte si, ze to robite pre seba. Okrem toho, ze to plni efekt naplneneho zaludka, najdolezitejsi je ucinok na zdravie , energiu a vitalitu. A ak to jedlo pripravujete s laskou, je chutnejsie, a k rodinnemu krbu sa budu ponahlat vsetci clenovia rodiny :).

Mna to varenie dost otravovalo, ale islo mi o zdravie, tak som sa na to dala. Aj počas detoxu aj po ňom som si zvykla navarit 3–4 jedlá v predstihu počas víkendu a potom počas pracovného týždňa som ich už iba prihriala. Raňajky som si pripravovala vždy večer, t.j. deň predtým. Ak som mala čas, tak aj ráno. Závisí či išlo o pšeno alebo mrkvu s jablkom. Po detoxe jem naďalej podľa pani Mačingovej. Tiež si varím v predstihu počas víkendu. Tým pádom možem íst po práci na kávu, nakupovať alebo cvičiť. Ked prídem domov, pripravím si rýchlu večeru zohriatím navareného. Ak som cez víkend nevarila, tak si urobim grecky salat, tuniakovy salat, alebo mozzarelu s paradajkou. Alebo vypijem cele velke Acidko. Tiez zavisi aka ste skupina. Ja som AB.

Dievčatá dakujem vám za rady :) Ako to robievate s varením.Pracujem a domov prichádzame okolo18–19h.Navarím si večer na druhý deň,alebo aj viac,ked niektoré jedlá sú obdeň??